Տեսողության պահպանման մի քանի ոսկե կանոն
ArmenianPortal.com
Հայկական Պորտալ


Շաբաթ
10.12.2016
00:16
                




 
Պորտալի Բաժիններ


Էվակուատորի ծառայություն


  Lesson.am ի Զեղչեր
  10 % զեղչ Անգլերենի և Ռուսերենի դասընթացների համար


  1C ծրագրի դասընթաց

  10 % զեղչ բոլոր դասընթացների համար


 
Օրվա լրահոս



 
Հոդվածներ





 
Օրվա Վիդեո

<
  Հայկական Թրաֆիկ


Գլխավոր » Հոդվածներ » Օգտակար Խորհուրդներ

Տեսողության պահպանման մի քանի ոսկե կանոն



Կիսվեք ընկերների հետ 0      Տպել Հոդվածը

Տեսողության պահպանման մի քանի ոսկե կանոն

Տեսողության պահպանման համար.

Գործածեք 20-20-20-ի կանոնը, այսինքն՝ երբ համակարգչի առջև աշխատում եք, յուրաքանչյուր 20 րոպեն մեկ աչքերին հանգիստ տվեք և առնվազն 20 վայրկյան նայեք 20 մետր հեռավորության վրա գտնվող մի կետի:

Օգտագործեք աչքերի համար օգտակար սնունդ` նարնջագույն մրգեր և բանջարեղեն:

Մեծ ուշադրություն դարձրեք աչքերի ցավին: Կարմրության և քորի ժամանակ կարելի է սառը թրջոցներ օգտագործել: Ավազի հատիկների զգացողության դեպքում կարելի է աչքերը լվանալ մաքուր ջրով կամ ֆիզիոլոգիական լուծույթով: Եթե այս ամենը ձեռնարկելուց հետո գանգատները չեն վերանում,ապա պետք է դիմել ակնաբույժի:

Ծխողներին խորհուրդ է տրվում թողնել ծխելու վնասակար սովորությունը, քանի որ ծխախոտը մեծացնում է կատարակտ առաջանալու ռիսկը, ինչպես նաև հանգեցնում է աչքերի լորձաթաղանթի չորացման:



Ավելացվել է ՝ 26.03.2013
Արդեն դիտել են : 1160 անգամ torosadmin
Դասընթացներ Կարդացեք նաև Բաժանորդագրվեք Հոդվածներին

Մուտքագրեք ձեր
էլ. փոստի հասցեն